导读:心脏无时无刻都在工作，心跳快慢和健康也有非常密切的关系，心跳过快会给人的身体带来一定的不良影响。对于心跳快这种情况，可经常进行按摩、适当补充鱼肝油、做有氧运动、提高睡眠质量，这4个调节改善心跳快的办法，还是非常实用的。

每个人都有心跳没有心跳，人就进入了死亡状态，心跳的重要性毋庸而疑，心跳的快慢和人的健康也有非常密切的关系。心跳过快过慢其实都是不健康的，对于心跳快这种情况大家应该引起重视，那心跳快该采取哪些有效的办法，进行调节改善呢？

第一、经常按摩

发现有心跳快之后，应该定期进行合理化的按摩，通过有效的按摩可以降低心率，按摩的时候可以对手脚多个部位进行按摩。每次按摩之后能够让心跳下降，不过这种方法需要长期坚持。

第二、补充鱼肝油

鱼肝油能够有效改善心脏迷失的神经，能够让心率的反应得以提高，对人心脏具有很好的保护作用。在心跳偏快的情况下，可以每天补充一定量的鱼肝油，但也需要注意量要控制在健康合理的范围之内。

第三、做有氧运动

运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，对人体健康有帮助，对心跳偏快的人来讲，平时应该注意合理化的运动，通过适当的运动可以提高心脏的工作效率，能让心脏放血的量得以减少。但也应该注意心跳快的人，要选择适合自己的运动方式和项目，如有氧运动当中的散步、跑步等比较不错。但也需要控制好运动的强度、速度和时间长短等。

第四、提高睡眠质量

治疗在睡眠的状况下，人的心脏能够得到一定的休息，所以睡眠质量要提高，保证周围环境的安静，可以戴上耳塞，戴上眼罩，对于提高睡眠质量有一定的帮助。

心跳快调理的方法比较多，不过这些方法对于心脏稍微偏快的人来讲，有一定的效果。如果心脏快是因为某些器质性疾病所引发的，那么单纯通过这些方法效果并不明显，一定要在专业医生的指导下，选择更为科学合理的治疗方法来控制。