导读:健康人的心跳是有规律的，每分钟在60~100次之间，但也有一些人由于受到精神刺激或某些疾病的影响，可能会存在心跳快慢不规则这种情况。其实应该根据情况进行相关的处理，比如要治疗基础原发性疾病、平时也要调节心情、进行适当的运动等。

一些人在生活当中经常会感觉到心跳并不是很规律，会有忽快忽慢这种情况，此时进一步检查之后，发现可能是病理性因素所造成的；但有一些也可能是心理性因素，比如过于紧张、焦虑等引发的。那么对于心跳快慢不规则，该采取哪些有效的办法进行缓解改善呢？

第一、治疗心脏方面的疾病

很多时候心跳不规则是因为某些心脏类的疾病所造成的，比如病态窦房结综合征，这是窦房结构病变所引发的功能减退、产生多种心律失常的综合性表现，通常情况下患者会出现心跳过快、心跳过慢交替出现的状况。对于有这种情况的病人，要早期积极正规的治疗，安装永久起搏器或进行消融治疗，往往能达到比较理想的效果。

第二、调节心理

很多人心跳快慢不规则，是因为精神心理方面因素所造成的，特别是在精神紧张、焦虑等情况下容易出现，此时要注意缓解压力、释放心情。需要用药物治疗的也应该在专业医生的指导下，服用一些抗精神类的药物或者是稳定心率的药物。

第三、进行运动

运动的类型比较多，其中快步行走是一种非常简单易行的有氧运动，对于改善患者的心脏功能有很好的作用，尤其是患有冠心病的患者，在降低血压、血脂、血糖的同时，能够让心率逐渐变得平稳。此外游泳也是一种比较不错的运动方式，但是要注意在专业人员的监测之下进行。跳舞能让全身心得到放松，可加快血液循环，也可以适当的进行。

心跳快慢不规则缓解改善的方法并不算少，但最为根本的还应该找出引发的具体原因，从而才能采取更有针对性的措施，有基础疾病的要进行早期积极正规的治疗。同时也要放松心情、释放压力、适当进行运动，多种方法联合起来应用，能够起到平稳心率的效果。