导读:胸闷心慌心跳快是很多人会出现的症状，导致这些症状出现的原因也有很多，可以到正规医院就诊，检查清楚原因再使用正确的方式治疗。导致年轻人胸闷心慌心跳快的原因有剧烈运动、心律失常、冠心病等，不管是哪种原因导致的，及时治疗就很重要。

一个正常人在生活中每分钟心跳速度是60次到80次，如果每分钟心跳超过100次就是心跳过速，有可能会导致胸闷心慌等症状出现。需要找到这些症状出现的原因，然后再使用对症方式治疗，这样就能达到不错的缓解作用，能够让身体尽快恢复健康，年轻人胸闷心慌心跳快的主要原因就是以下这些。

一、年轻人胸闷心慌心跳快的原因

1、剧烈运动

剧烈运动后身体会出现胸闷心慌心跳快的症状，在运动健身过程中，全身组织以及人体器官都会进入到基础代谢当中。健身运动不仅会让心跳速度加快，甚至会导致运动性猝死，所以合理安排运动时间以及运动项目非常重要，做运动之前还要好好热身。

2、心律失常

这是导致胸闷心慌心跳快的原因之一，会有一种烦闷感，还会出现心慌表现。心律失常对身体健康造成的影响也比较大，如果没有及时去医院医治，很可能导致心脏猝死，所以要加以重视。

3、冠心病

这种疾病会导致年轻人胸闷心慌心跳快，这是很多人会忽略的一种疾病，平时要观察好身体变化。如果出现闭气、胸闷、气短、流汗、发慌等症状，就应该及时到医院检查，明确判断以后再使用药物治疗。

二、年轻人胸闷心慌心跳快怎么办

想要改善胸闷心慌心跳快的症状就需要有良好的睡眠质量，睡眠质量好了心率才能更加平稳。睡觉的时候可以戴上眼罩，使用舒服的耳塞，可以让睡眠质量提高。还可以适度进行有氧运动，让心脏工作效率得到改善，但是最好选择轻度有氧运动，剧烈运动是不适合的。

年轻人胸闷心慌心跳快的原因就是以上这些，平时要定期到医院做好身体检查，避免其它心脏病症出现。还应该注意做好饮食安排，多吃清淡容易消化的食物，也要多到空气好的地方散步，把心里面的压力及时释放掉，这样不良的症状就会尽快消失。