导读:眩晕症是一种非常常见的疾病，病人可能突然就会出现天旋地转，不能站稳等情况。一旦发生眩晕症，还需从多个方面加强注意，从饮食这个角度来讲，可以多吃一些有助于改善眩晕的食物，比如龙眼鸡子粥、柑橘精米粥、车前籽大米粥、鸭蛋赤豆等。

我们身边有一些人，在平时的生活工作过程中会突然出现头晕这种情况，进一步检查发现患有眩晕症，眩晕症患者除了进行积极正规的治疗之外，在饮食方面也需要加强调节改善，有眩晕症吃什么好的比较快呢？下面就为大家盘点眩晕症的饮食宜忌。

第一、龙眼鸡子粥

将龙眼肉、鸡蛋、红枣和大米放在一起煮，经常吃这款粥能够改善因为气血不足所导致的眩晕。

第二、柑橘精米粥

柑橘嫩芽清洗干净，与大米放在一起煮粥，最后放上少量的冰糖，每天早晚吃一次，连续吃7天，对于因为高血压肝火亢盛所致的眩晕，改善的作用也比较明显。

第三、车前籽大米粥

车前草洗干净熬水去掉渣滓，放上大米煮成粥，还可以放上一定量的玉米粉，调和之后每天吃一次，对于高血压痰湿所引发的眩晕也有效果。

第四、鸭蛋赤豆

将鸭蛋和赤豆放在一起搅拌均匀蒸熟，每天早晨空腹的状态下吃一次，连续吃7天也有助于改善眩晕症。

眩晕症的饮食宜忌

眩晕症患者平时饮食要以清淡为主，多吃富含营养的新鲜的食物，比如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果就是非常不错的，而肥肉、油炸、辛辣刺激性的食物，则需要进行严格的控制。很多眩晕症患者是因为贫血、白细胞减少，或慢性消耗性疾病所引发的，所以更应该注意加强营养的调理，更注意控制水和盐的摄入量，减少眩晕症发作。

适合眩晕症患者吃的食物其实并不在少数，上面我们为大家介绍了几种。眩晕症引发的具体原因不同，在饮食方面需要注意的地方也不算少，但总体来看要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于辛辣刺激、油炸、油腻、不容易消化的食物，则尽量减少摄入。