导读:因为胎儿在孕期需要的营养全由母体供给，因此母体的体液比正常时期多得多，产后这些多余的体液就会通过出汗的方式排出，因此如果没有其他特别的症状，产后出虚汗是正常的，在临床上被称为是产褥汗，一般产妇在产后，只需要保持合理的营养摄入，正常的哺乳即可。

产后虚汗，又称盗汗，如果虚汗过多，且产妇还伴随着一些不适的症状，这样的虚汗对产妇来说是有害的，它会让产妇的身体更加虚弱，对自身和宝宝都是不利的，如果不进行缓解，产妇会出现抵抗力下降，易感冒受寒，脾胃不好等情况，那么产后出虚汗如何缓解?

​1、中医方法：产后出虚汗，用西药调节效果不适特别好，中医的中草药，理疗等调节方式有明显的效果。产妇可以将人参、当归、枸杞和猪里脊肉一起加水煎煮，或者将葱、紫苏叶和红糖以5:12的比例加水煎煮，取汤服用，这两种方法都能补血、止汗、固元。产妇也可以利用中医针灸、推拿等方式缓解出虚汗的症状，但是应在专业医生的操作下进行。

2、补充盐和水：产后大量出虚汗会导致产妇体内水分和盐分迅速流失，产妇会出现头晕、乏力的症状。此时，产妇需要大量的水和盐来维持身体的正常机能，但不建议产妇在食物中添加过量的盐分，这会导致食物营养的流失，并且也不容易被身体吸收，可以考虑专用的补液或者喝一些淡盐水来补充盐和水。

3、适当运动：产后大量出虚汗是身体虚弱的表现，产后身体失调也与产妇的运动量有关，大多数产妇在坐月子期间都是长期躺在床上的，这就导致新陈代谢和内分泌降低，身体素质和身体机能也会下降。虽然在产后做大量剧烈的运动并不合适，但是一些简单的有氧运动还是可以做的，比如在家散步，做瑜伽，深呼吸等。这些都能帮助产妇恢复身体机能，缓解出虚汗的情况。

事实上，产后产妇出虚汗是一个非常普遍的现象，这是一种正常的生理性出汗过程，能将产妇体内在孕期多余的体液排出，生理性的虚汗在几天内就会消失，但是如果是长期大量的出虚汗，就要引起注意，需要精心调理和治疗，以确保不会留下后遗症。