导读:头晕目眩出虚汗是比较常见的一种状况，有一些人是突然发生，而有一些人是长时间经常性的出现。需要使用正确方式治疗，像运动疗法，生活疗法，针刺疗法，休息疗法，饮食疗法都非常不错，能达到一定缓解效果。

生活中几乎所有的人都会出现一些疾病，很多人就出现过头晕目眩出虚汗的症状，导致这种情况出现的原因有很多，像血压不正常，感冒等等。出现这种情况一定要及时治疗，避免身体出现更大的问题，下面就来看一下突然头晕目眩出虚汗怎么办？

1、运动治疗法

可以先躺在垫子上或者床上，轻轻的弯曲两个膝盖，两个脚的脚板相互摩擦，脚心发热以后，两个膝盖弯曲，合拢两条腿，向前踢，还需要把腿伸直，然后借助弹力坐起来，对于头晕目眩等症状有着很好的改善作用。

2、生活疗法

为了让头晕目眩出虚汗的症状不那么容易发作，需要养成良好的生活习惯，不要让身体过度疲劳，好好控制血压，适度进行身体锻炼；平时不要长时间看电影或者电视，避免精神过度紧张，饮食要以容易消化清淡为主，不要吃油腻食物。当眩晕症状发作以后不要一个人出门，更不要骑自行车或者爬山，避免意外情况出现。

3、针刺治疗方法

可以针刺风池穴，百会穴，内关穴，也可以使用指压方法。当头晕目眩出血汗症状发作的时候，任何活动都应该立刻停止，好好躺在床上闭着眼睛休息一会儿，避免症状加重。

4、饮食调节法

可以准备生白果肉，捣烂后用开水冲泡服用，连续服用3~5天能起到好的作用，也可以添加几个桂圆肉，和白果肉搭配在一起炖煮熟，每天早上起来以后服用一次，也能够达到好的改善效果。

突然头晕目眩出虚汗可以用上面这些方式解决，如果只是偶尔一次出现这些症状，没有必要过度担心，如果经常出现就要到正规医院及时检查，各种不同的慢性疾病也是会导致这些症状出现的。如果身体太过虚弱导致不良症状发生就需要补充身体需要的各种营养元素，这样才能达到提高身体免疫力以及抵抗力作用。