由于人体的精力有限，许多人都会在中午进行午休，但凡事都应掌握一个度，适当的控制午睡时间是很必需的，尤其是对于低血压的病人，午睡时间最好是不要超过半个小时，那么这到底是为什么呢?下面就让小编来给大家进行解释。

“这并不意外。”专家说。午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。

对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。

所以通过以上的了解，大家切记，午睡是个好习惯，但如果休息不当也会造成适得其反的效果，对于低血压的病人应该牢记这一点，切不可因偷懒或其他原因进行久睡，这样只会损害身体的健康，希望广大低血压患者谨记小编以上介绍的内容，午睡别超半小时。