血压的高低，一直都是许多的人群关注的重点问题之一，大家都知道血压过高是十分的危险的，但是，殊不知，血压偏低也是有一定的危险的。下面，小编将主要为大家介绍血压偏低的时候可以进行适当的保健操来缓解血压问题，希望对大家有一定的帮助。

在中医学中低血压属于眩晕、虚损等病症范畴。以饮食疗法治疗低血压，辨症选方，可取得良好的效果。

除药粥外，还可以按下述方法做保健操来纠正过低的血压。

预备姿势：仰卧，双肩自然伸直放于身体两侧，双腿自然伸直并拢，全身放松。用鼻吸气、嘴呼气，呼吸节奏平稳，重复5~6次。

第节：头向右转，右手掌放在左下额角下方颈部，然后缓缓向下按摩到左侧锁骨上方。头向左转，以左手在右颈部重复上述动作，左右各作2~3次。

第二节：先用两手掌从额中间向两鬓角按摩30秒钟，再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6~8次。

第三节：回复预备姿势，作3~4次深呼吸，然后休息30秒钟。

第四节：双手除拇指外的四指用力按颧骨上方、眼外角后凹陷之太阳穴，按揉力逐渐减轻，持续6秒钟后停顿10秒钟。重复3~4次。

第五节：轻闭双眼，用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼角外。重复4~5次。

第六节：双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下，回到原位。

第七节：吸气，同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁)，然后缓缓从半闭的嘴中呼气。重复4~5次。

第八节：吸气完毕，在缓缓呼气的同时用力轮流屈曲两腿膝关节，使膝部靠近胸部。重复4~5次。

第九节：下颏贴近胸部呼吸，第三次呼气时，头向右转，再次呼吸时头向右作圆周式运动。头转向左侧，在对侧反向做同样运动。

第十节：呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复作4~5次。

第十一节：呼气时端坐起，立即向右转身一次，卧下，恢复预备姿势。第二次呼吸时再端坐起，立即向左转身一次，卧下，恢复预备姿势。各自重复4次。

第十二节：吸气时端坐起，上体尽力向前屈曲，使双手指触到自己的脚，然后呼气平躺下，重复4~5次。

上述低血压保健操，无症状的低血压者也可练习，以助血压恢复到正常的水平。

通过对上述材料的阅读，相信大家对于做保健操可以缓解血压偏低的方法有了一定的了解，那么，在以后的生活当中，如果自己或者身边的朋友有了上述的问题，那么就可以依照上述的方法进行初步的缓解。但是，对于病情比较严重的患者，小编还是建议要及时的渠道正规的大医院进行有效的治疗，以免耽误了病情。