导读:炎热的天气里在空调房进行工作或是休息都是不错的选择，不仅可以让人能更好的投入到工作中，也是可以让人更好的进行休息恢复体力，但是吹空调也是有缺点的，很多人都会出现脚凉的情况，特别是女性朋友。当出现这个情况的时候可以这么处理，注意局部的保暖、注意空调的温度不可过低，避免对着空调口直吹等等。

吹空调的益处非常的多，首选就是可以营造舒适的环境，让人们有更好的心态来高效率的完成工作，另外还可以减少高温中暑等不适的情况发生。然而这有利当然也有弊端，接下来大家可以来了解关于吹空调脚变凉的处理方式。

1、注意空调的温度：

空调温度过低将会影响到身体血液回流的情况，特别是导致四肢的血液回流变得相对缓慢，从而引起腿凉的现象出现，所以建议空调房的温度与是屋外的温度差在3—5℃最好。

2、避免对着空调口直吹：

最禁忌的就是对着空调口直吹，直吹虽然有很凉爽的感觉，但是会导致湿气乘机侵入毛孔进入人体内，从而引起一系列疾病的现象出现。

3、减少在空调房内穿短裤短裙：

腿部长时间的处于低温的状态下，不仅会出现脚凉的情况，还有可能引起出冷汗的现象，所以在空调房的时候最好穿上长裤、或是盖上小毛毯等等注意脚部的保暖。

4、适当的活动脚部：

平时在工作或是休息的状态的时候，在空调房内，一定要隔断时间起身进行适当的活动，如打水、上厕所也是较好的，这样可以促进脚部的血液循环，缓解冰冷的情况。

5、适当的按摩、拍打、运动脚部：

按摩或是拍打、做脚部运动等都是可以促进脚部的血液循环的，当脚部末肢的血液循环得到良好的改善的时候，均可以解决脚凉的情况出现。

6、饮食的注意：

平时需要多进食一些富含有高蛋白质、维生素较多及矿物质较多的食物，这样均是可促进体内的血液循环，加强抵抗寒气的功能。

经过以上的了解，相信大家都知道该怎么处理吹空调所致的脚凉的情况。虽然通过平时的护理可以得到一定的改善，但是要想避免这个情况加重而导致其他疾病的出现，还需要通过平时的运动及健康饮食等的方式，增强体质了。