导读:很多人会出现小腿凉的症状，即便衣服穿得很厚，症状也无法得到改善。每一个人出现小腿凉的原因不同，应该使用对症方式治疗，可以使用艾灸治疗法、运动治疗法、按揉治疗法、饮食治疗法来解决，可以达到不错的改善作用，让不舒服的症状尽快消失。

小腿的活动量比较大，也很容易受寒凉侵袭，如果炎热的夏季总是待在空调房间里面，时间长了就容易导致小腿凉的症状出现，可以使用各种不同的方式治疗，做好饮食方面的调节也非常重要，下面就给大家介绍一下小腿凉怎么治疗？

1、艾灸治疗方法

小腿凉可以艾灸膝盖两侧部位，可以达到不错的缓解作用，膝盖两边分别有外膝眼和内膝眼，艾灸这两个地方10多分钟，就可以让小腿凉的症状得到改善，可以每一天艾灸，也可以每一个礼拜艾灸2~3次，还可以艾灸涌泉穴、三阴交穴、足三里穴，都能达到不错的作用。

2、运动治疗方法

患者可以进行适度有氧运动，像健身操，瑜伽等都是不错的选择，运动可以让身体免疫力提高，让身体里面的寒气及时排出。如果身体抵抗力比较差，就会引发各种各样的疾病出现，所以应该好好运动提高抵抗能力，还要好好晒晒太阳。

3、按揉治疗方法

可以用手掌按揉上肢外侧部位，需要来回按揉40多次，一直感觉到有微微发热为止。可以把两个手的食指以及中指微微分开，然后再夹住耳根部位向上来回摩擦30次左右，然后两个手合并在一起轻轻的擦拭脸部位置，注意接触到眼睛的时候动作要轻柔一些，每天晚上睡觉之前也可以用艾叶泡脚，可以达到很好的改善小腿凉作用。

4、饮食调节方法

小腿凉的人可以喝一些芪枣合汤，需要准备百合、大枣、黄芩，处理清洗干净放到锅中，加入适量的水慢慢炖煮半个小时到40分钟左右，可以解决身体怕冷，身体疲劳等症状，美白皮肤的作用也非常不错，患者还可以吃腰果拌虾仁、栗子黄焖鸡、花生大枣猪蹄汤、核桃红枣粥，能起到温补身体作用。

小腿凉可以使用的治疗方法就是以上这些，小腿凉对日常活动造成的影响都非常大，所以使用正确方式改善就很重要，每天都可以搓双脚，一直到腿部发热为止，这样可以让血液循环速度变快，能达到去除寒气作用。