导读:很多人存在腿怕风怕凉的情况，特别是女性因为爱美穿着比较少，腿部经络脆弱，受凉后没有及时处理，很容易风湿受寒。也有人本身体内阳气虚亏，身体较差缺乏锻炼，容易因为体内血液循环不畅，而出现腿部怕风怕冷的情况。所以发现问题要找到原因及时治疗，避免恶化。

如今很多人都因为保暖工作不到位，出现小腿怕风、怕冷的情况，虽然这不是什么严重的疾病，但是属于轻微风湿，是人体阳气虚弱的表现。如果发现自己出现这样的问题，需要要及时找到病因，进行针对性的调理，避免免病情越来越严重，治疗的难度也会更大。

第一、通常是轻微风湿导致小腿怕风、怕冷，这种情况的人一般是年轻时不注意，没做好腿部的保暖工作。特别是一些女性生育后月子没坐好受凉，十分容易留下病根。这类患者可以在患处贴活血的膏药，日常注意腿部的防寒保暖。尤其在冬天或者温度较低的环境，可以为腿部戴上保暖工具，比如护膝护腿等，多穿几条裤子；或外敷热水袋或者小腿裤子内部贴上暖宝宝，让局部不会温度过低。

第二、如果是人体阳气虚亏造成小腿怕风、怕冷，这种患者大多畏寒，容易因为血压循环不畅导致下肢冰冷的情况。这一类患者要加强适量运动，提高身体代谢率，增加血液循环的速率，改善腿部功效。患者可以每晚入睡前热水泡脚，对于腿部的保暖驱寒大有裨益。

第三、小腿上都有一个三阴交穴，作为肝、肾、脾三经交汇，每天泡脚按摩这个穴位，能够很好的调理人体肝、肾以及脾胃功能；按压腿上阳陵泉穴也可以。人体五脏六腑的健康，才能让整体经络和血液通畅。

总的来说，一定要注意腿部的保暖，特别是女性很多人因为爱美，温度低也不愿意多穿，腿部长期受凉很容易腿疼。一定要注意发现问题就及时处理，预防和保护都是很重要的。促进体内血液循环，通达经络，驱除体内寒气才能让受凉腿部变暖。