导读:小腿属于身体远端，摸起来一般不会非常热，但是如果很冰凉的话则要引起注意，是不是气血循环不好导致的。平时可以对腿部进行按摩，或者找中医进行针灸调理，另外也可能是受寒引起的，特别是夏天不要贪凉，不要直接躺在地上睡觉，湿气比较重。

人是恒温动物，不管周围温度如何变化，身体摸起来总是比较温热的，这是因为有大量血液在身体当中循环。如果有时候摸身上有一些凉凉的感觉，就要注意是不是循环方面出现问题。下面在这里给大家简单介绍一下小腿总是凉怎么回事，应该如何改善。

一、受过寒气

小腿感觉冰凉可能是曾经受过寒气引起的，比如很多人在夏天的时候喜欢贪凉，一直把脚泡在冷水当中，或者不穿长裤直接躺在地上睡觉，这样都可能受凉。特别是在立秋之后，建议不要躺在地上睡觉，因为地上湿气比较重。

二、经络不通

人体血液是一直循环的，如果经络方面不太通畅，气血运行不好，小腿部位就容易出现冰凉的感觉。可以经常给小腿部位进行按摩，用热水泡脚，这样的话能让身体气血更加通畅。尤其是在冬天，可以用比较深的桶来泡脚，对养生也有很多好处。

三、气血弱

每个人的体质不一样，有的人非常怕热，哪怕是冬天也不需要穿很多衣服，但是有些人气血方面比较弱，就非常怕冷，身上很多部位摸起来也是凉凉的。从中医角度来讲，称为是脾肾阳虚。可以开些中药进行调理，或者找医生进行穴位针灸来进行治疗。

小腿部位相对来说属于人体末端，血液循环方面本来就不如其他地方好。因此摸起来也不会很热。但是如果总是冰凉，则要注意引起关注，可能是曾经受寒或者气血运行不好导致的。除了找中医进行调理之外，平时还应该加强锻炼提升体质，另外在饮食方面多吃一些补肾温阳的食物，比如说韭菜，羊肉等等，不要吃太过于寒凉的食物，尤其在夏天的时候不要贪凉，注意穿长衣长裤睡觉。