导读:腿经常浮肿出现的原因多是由于一些疾病引起或是生活之中不良习惯引起，出现之后为了尽早远离，需要注意的事项有很多。具体应该注意的事项养成好的生活习惯、按摩泡脚、吃消肿食物、饮食少盐，同时还应适当进行身体按摩。

腿经常浮肿会让腿部看上去很粗壮，想要完美身材的女性就会觉得很困扰，为此女性就得了解一下这方面的原因，然后注意事项，然后在生活之中尽量避免这些问题的出现。那么，腿经常浮肿是什么原因？腿经常浮肿注意4个事项是什么呢？

腿经常浮肿是什么原因

腿经常浮肿有可能是疾病引起，比如肾性浮肿、急性肾炎、慢性肾炎等均是会引起的疾病，此外肝硬化、门静脉压力增高、肝功能衰竭也是发病的原因。还有就是平时压力大、偏爱重口味食物、不爱运动等均是不良生活习惯，这些习惯令体内多余的水分无法排除，也是会引起水肿。

腿经常浮肿注意4个事项

1、养成好的生活习惯：腿经常浮肿多半是生活习惯不好造成，为此患病之后生活之中应该做到养成好的生活习惯，生活习惯上应该做到不要给自己太大压力、日常饮食清淡一点，以及多多进行身体运动。

2、按摩泡脚：经常按摩小腿并且睡前泡脚是可以缓解腿经常浮肿，具体方法睡前把双脚放在热水中完全浸没双足，同时用水拍打腿部，在热水中加盐效果更好，经常这样做促进血液循环，缓解腿经常浮肿。

3、吃消肿食物：生活中很多食物利于消肿，例如海带、冬瓜、黄瓜等，这些食物具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的作用，有助减少浮肿现象。

4、饮食少盐：爱吃重口味的食物十分容易导致腿经常浮肿，所以日常饮食应该尽量少盐，同时调料最好以洋葱,香菜,辛香料为主，为了有助于身体内的钠中和，可以选购含有钾元素的食物。

总之缓解腿经常浮肿的注意事项有很多，除了这些方法之外，还可以使用按摩的方法，找一个舒适的地方双腿放松，双手握住脚踝，在脚跟和膝盖之间进行反复的推拿、拧小腿，长期坚持一段时间是可以起到应有作用的。同时还应该尽量改变重口味的饮食习惯。