导读:牙龈经常出血是不少人在日常生活当中，会出现的一种情况。针对这种状况，还应该根据产生的具体原因，采取有针对的方法进行改善。特别是积极补充身体所需要的营养物质，做好口腔卫生工作，不要经常剔牙，积极治疗血液系统方面的疾病等，都有助于让牙龈肿出血得到改善。

说到牙龈出血，大家都并不陌生，这是口腔疾病非常多见的一种症状表现，但也可能和一些其它的因素有一定的关系。所以这就提醒大家，当经常出现牙龈出血这种情况的时候，不要掉以轻心，要根据具体的原因，采取有针对性的方法进行控制。那牙龈总是出血该怎么办呢？

第一、积极补充营养

有的人当身体缺乏某种营养元素的时候，特别是缺乏维生素C的时候，身体抵抗力会下降，再加上口腔细菌滋生的速度比较快，口腔的抵抗力会大大的下降，所以口腔方面的问题就可能会出现，此时牙龈等部位被摩擦之后可能会出血。针对这种情况要积极调整饮食，多吃富含维生素C的食物，必要的情况下还可以补充维生素片剂。

第二、做好口腔卫生工作

有的人牙龈出血和与口腔卫生工作有一定的关系，所以要注意每天做到早晚刷牙。由此，饭后漱口，对牙齿进行彻底的清洁，也能减少细菌、牙结石等不断的滋生所引发的牙龈出血等状况。

第三、戒掉经常剔牙等习惯

有的人吃完东西之后喜欢经常剔牙，其实这种不良的习惯会对牙齿造成一定的损伤，特别是对牙龈组织的损伤比较大，所以容易出血。因此，这种情况要注意，不要用牙签去剔牙，而应该选择牙线，将牙缝当中残留的食物残渣去除掉。

第四、积极治疗血液方面的疾病

有的人牙龈出血和血液方面疾病有非常密切的关系，特别是体内凝血因子数量减少的情况下，粘膜或皮肤的组织变得就非常的脆弱。因此，针对这种情况，最好是到医院做血液方面的检查，并针对具体引发的原因，比如血小板减少等疾病做进一步的治疗。

牙龈总是出血缓解改善的措施并不算少，上面介绍的这几种方法，可以结合患者实际的情况，有选择性的来应用。建议大家平时要做好口腔方面的清洁卫生工作，注意调整饮食，并定期到医院做相关的检查。如不适的状况，反反复复的出现，也不要掉以轻心，要早到医院诊治。