哭过后眼睛酸涩可以通过以下方法来缓解：

1. 休息和眨眼：眼睛哭过后，泪液会减少，导致眼睛干涩。通过闭眼休息和有意识地增加眨眼频率，可以帮助眼睛恢复湿润。

2. 使用人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液滴眼液，可以为眼睛提供额外的润滑，缓解干涩和不适。

3. 冷敷：轻轻地用冷敷(如冷湿布或冰袋)敷在眼睛上，可以减轻眼睛的肿胀和不适。

4. 保持眼部卫生：清洁眼部周围的皮肤，避免泪水中的盐分刺激皮肤和眼睛。

5. 保持室内环境适宜：确保室内空气湿润，避免干燥的环境加剧眼睛的干涩感。可以使用加湿器来增加室内湿度。

如果眼睛酸涩持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、持续的疼痛、红肿等，建议及时就医，以排除其他眼部疾病。