眼睛酸涩和流泪是常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起，如干眼症、眼部疲劳、过敏或环境刺激等。治疗这些症状需要针对具体原因进行。以下是治疗眼睛酸涩和流泪的方法：

1. 药物治疗：使用人工泪液或润滑眼药水可以帮助缓解干眼症状，减少眼睛酸涩和流泪。在某些情况下，医生可能还会开处方药物，如抗炎或抗过敏药物。

2. 环境调整：减少眼部暴露在烟雾、灰尘或强风等刺激性环境中的时间，保持室内适宜的湿度和避免直吹空调或风扇，有助于减轻眼睛的不适。

3. 眼部卫生：定期清洁眼睑和睫毛，使用温和的眼部清洁剂，可以帮助去除可能导致眼睛刺激和流泪的细菌和碎屑。

4. 休息和用眼习惯：保证充足的睡眠，避免长时间连续用眼，定期休息并进行眼部运动，如眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

5. 医学检查：如果眼睛酸涩和流泪的症状持续不减或伴有视力变化、眼痛等其他症状，应及时就医，以排除其他潜在的眼部疾病。

治疗眼睛酸涩和流泪的同时，还应注意保持良好的用眼习惯，如适当调整屏幕亮度和字体大小，保持正确的坐姿和阅读距离。此外，饮食中增加Omega-3脂肪酸的摄入，如通过食用鱼类或鱼油补充剂，也有助于改善干眼症状。如果症状严重或持续存在，应寻求专业的眼科医生帮助，以获得适当的诊断和治疗。