2024-06-25 15:01:56
定期休息:采用“20-20-20”规则,即每工作20分钟,就看向20英尺(约6米)外的物体,至少看20秒,这有助于减少眼睛的疲劳。
使用人工泪液:人工泪液或润滑眼药水可以帮助缓解眼睛干涩,提供额外的润滑,减少酸涩感。
调整用眼环境:确保阅读和工作时的光线适宜,避免过亮或过暗,减少屏幕反光,调整屏幕位置以避免过度低头或抬头。
视力矫正:如果视力模糊是由于屈光不正,如近视、远视或散光,应确保佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行视力矫正。
医学评估:如果眼睛干涩、视力模糊和酸涩的症状持续存在,应及时咨询眼科医生进行全面的眼部检查,以排除其他潜在的眼部疾病。