老花眼是中老年人常见的一种眼疾，对于老年人的日常的生活会有一定的影响的，但是，究竟有没有很好的缓解的方法呢?下面，小编将主要的为大家介绍一些简单有效的缓解老年人眼花的方法，希望对大家有一定的帮助。

现代医学证明，老花眼是可以预防的。

1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 老人改善眼花 试试6法

5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于如何才能有效的缓解老年人的眼花症状的方法有了一定的新的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现上述症状的老年朋友不妨介绍试试以上的方法，对于症状的缓解有一定的帮助。