咽喉疼痛对于每一个人而言，都是有些让人抗拒的。一旦出现这个问题，吃饭说话，甚至是吞唾沫都是那么的疼痛，那种感觉，实在是有些难受了点。那么对于怎样简单治疗咽喉痛的方法，自然就显得炙手可热了。

气温陡降，咽喉疼痛的人又多了起来。对于忙于工作无暇锻炼的上班族，建议大家，不妨试试“提放耳垂舌根动”的锻炼方法用以辅助治疗咽喉痛。

具体做法是，用双手轻轻提起两耳耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;

之后，喝适量白开水。每日3次，有助使咽喉的疼痛减轻。

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到一定的疗效。具体做法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做一次。

上面的小方法对于治疗咽喉疼痛是有一定的作用，但小编还是提醒大家，当出现咽喉肿痛时最好去医院检查一下，避免一些自己不知道的疾病隐藏在之下，疑惑对自己的生活造成更加严重的危害。