牙龈红肿一次两次可能是上火，牙龈下面长了一个包可就不是上火这么简单了，很可能是其他的问题，吃维C和多喝热水都是无法解决的，及早看牙医才是正路。
牙龈长包通常有这几种情况：
1）牙根发炎
牙根发炎多是由于严重的蛀牙引起，当蛀牙细菌侵袭牙髓，引起牙根发炎，便会在牙龈上鼓起一个脓包，炎症范围较大的时候，脸也会肿起来。
2）牙周炎
牙龈经常出血、红肿没有得到及时治疗，进一步发展成为牙周炎症，形成牙周袋，也会在牙龈上鼓起一个小包。
3）智齿阻生
智齿阻生引发的牙龈红肿发炎，忍着不治疗久而久之就可能鼓起一个小包，这就是含牙囊肿。囊肿进一步长大时可引起颌骨膨胀，导致面部畸形、牙齿移位或松动。
牙龈长包，吃消炎药并不是最好的方法
当然，也不可以直接挤掉
1、随意挤破容易造成感染
最好不要自己随意挤掉或戳破，避免脓包破皮后，伤口被细菌感染。另外，牙齿炎症吃抗生素只能在短时间内起到消炎的作用，并不治本，炎症仍然存在，如果不将炎症消除，随时都可能在牙龈上再起一个鼓包。
2、牙医检查，对症治疗
牙医会通过全面检查，判断鼓包的原因，再进行治疗。
若是牙根发炎引起：首先要拍牙片检查一下根尖周组织的破坏情况，看患牙是否能够保留，若患牙可以保留，则需做根管治疗，好转后做牙洞填充处理。若没有保留的必要，需要拔除患牙。
若是牙周炎引起的脓包：治疗原则是止痛，防止感染扩散，先自牙周袋内或牙龈切开引流，缓解疼痛，切开后冲洗脓腔并导入消炎药，同时注意饮食，避免辛辣刺激等。
若是智齿发炎导致：含牙囊肿需要连同所含牙齿一起手术刮除。
如何避免牙龈鼓包复发？
1、注意口腔卫生
积极预防蛀牙和牙周炎，认真刷牙，消除或减少食物嵌塞，养成饭后漱口的习惯。
2、早发现早治疗
平时要多注意口腔疾病的信号，一旦出现牙龈红肿、口臭、刷牙或咬硬物时出血，一定要到正规医院及时治疗，不能拖延。建议每半年或一年做一次口腔检查，有蛀牙应及时补牙，阻生的智齿及早拔掉。
3、改变不良习惯
坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯，如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。
4、注意饮食
多食用高蛋白和维生素丰富的食物，不要长期食用大颗粒、粗纤维的食物，避免对已患病的牙周组织造成机械性压迫刺激，使牙周组织的营养不良、牙龈萎缩、牙槽骨吸收加重。