要知道健康的牙龈颜色是粉红色，不管是牙龈红肿出血，还是牙龈发黑，最有可能是口腔存在炎症。一般而言，导致牙龈发黑的原因有这么几个。

1、牙周炎和牙龈炎是最直接导致牙龈变黑的原因，而牙菌斑、牙结石是引发牙龈炎和牙周病最根本的因素之一。所以，要想解决牙龈发黑这个问题，就要先治疗口腔炎症，同时还要尽早清除口腔内的牙结石，去医院洗牙。

2、牙结石、牙渍牙垢会紧紧附着在牙齿和牙龈表面，沉积越久对牙龈及周遭的血管压迫越重，破坏牙龈与牙周的结合,便会出现牙龈炎,引起牙龈易出血、口臭、牙龈发黑等。如果不及时洗牙治疗，就会出现牙龈萎缩，进一步会造成牙齿松动，牙齿松动严重的话就不得不拔除松动牙了，可能一颗好牙就这么保不住了。

所以建议大家每半年去一次专业牙科洗牙，去除牙石牙垢等刺激物，同时口服维生素c，对预防牙龈出血有效；洗牙后还应认真刷牙，掌握正确刷牙方法--竖刷，用软毛保健牙刷竖着刷牙，牙的内侧外侧都要刷到，每次刷牙时间不少于三分钟，至少早晚刷牙两次，配合使用漱口水，清洁时还能杀死口腔细菌。

洗牙是目前牙齿和牙龈保健的最好的方式了！正规医院利用超声高频震动使沉积的牙石松动脱落，能够清洗到日常刷牙刷不到的"死角"。

有些人洗牙后牙齿会很敏感，这是因为本身已有轻微的牙周炎，而洗牙只是将其诱发，清除牙石后会慢慢有所好转。洗牙过程中会有轻微疼痛，严重者会伴有出血症状，一定要选择正规牙科医院，防止器械不洁引发感染。