建议：尽量均衡的饮食;

练习深呼吸;

可以适当的进行瑜伽锻炼。

帮助：用一只手扶助孕妇，另一只手沿胳膊的里面的肺子午线下运行;

在脚处和膝盖下个放置一个大坐垫，用你的拇指在她的肺部任何一点轻轻按压，一点持续五到七秒左右。孕妇要放松，可以慢慢的做深呼吸。