导读:眼睛浮肿是生活中很常见的现象，要缓解眼部肿胀，除了要注意饮食，避免重口味的食物之外，还要多吃一些有利尿消水肿作用的食物，同时也可以通过茶包、牛奶、眼膜冷敷，鸡蛋热敷等方法进行缓解，这样就可以避免遭受眼睛浮肿的困扰。

早上起来眼睛浮肿是很常见的，导致这种情况发生的原因很多，饮食重口味、睡前喝水过多、哭泣、肾脏疾病都会引起眼睛浮肿，顶着浮肿的眼睛怎么出门上班呢？其实生活中有很多方法可以消除眼部浮肿，下面介绍一些可以消除眼睛浮肿的妙招。

1、冻牛奶敷眼：把纯牛奶放进冰箱里面急冻后取出来，用化妆棉包裹后直接敷在眼睛上，每次敷10分钟，每天敷三次，这样就可以迅速消除水肿。

2、敷冰冻茶包：把一个泡过的茶包放进冷藏室冻30分钟，然后敷在眼睛上也有消肿的作用，因为茶包里面含有一种叫单宁酸的物质，对消除眼睛浮肿非常有效果。

3、醒肤水、眼膜敷眼：把醒肤水放进冰箱里面冷藏后浸泡化妆棉，然后敷在眼睛上，再在眼睛周围轻轻按摩，这样可以加速血液循环，促进肿胀消退。除了醒肤水，敷眼膜也有同样的功效，经常敷眼膜不但可以减轻眼部浮肿，还可消除黑眼圈。

4、铁勺子冰敷：把铁勺子放进冰箱的冷冻室里面冷冻一个小时，然后在眼睛的周围轻轻按压，每次冷敷10分钟就可以有效消除眼睑的浮肿。

5、熟鸡蛋热敷：除了冷敷，热敷也是可以消除眼睛浮肿的食物，把鸡蛋带壳洗净煮熟，等到温度差不多的时候放在眼睛周围滚动，这样可以有效消除水肿。

眼睛浮肿如果是生理性因素引起的，通过上面这些方法可以有效缓解，为了避免这种情况出现，睡前不要多喝水，平时的饮食一定要清淡，避免过咸的食物，多吃红豆、薏米、冬瓜、黄瓜等利水食物，如果长期有眼睛浮肿现象，要注意排查是否疾病引起的。​