导读:睡眠以后出现眼睛浮肿是一种常见的现象，引起眼睛浮肿的原因有许多，比如不良的饮食习惯、生活不规律、肾功能障碍、血液循环代谢能力差，也有可能是睡姿不良或者睡前饮水过多以及哭泣或者过敏等原因。总之眼睛浮肿与我们的不良生活习惯，需要日常注意调节。

眼睛浮肿的直接原因是血液循环代谢能力低，导致循环系统效率较低，身体内多余的水无法及时排除，并且滞留在微血管或渗透到周边皮肤组织中，导致局部出现肿胀现象，一般没有什么感觉，严重的有些涨感甚至痛感。一般眼睛浮肿可能由以下几个因素引起。

1、不良的饮食习惯可能会导致这种现象，比如通过食物摄入过多的盐分，导致身体内的水纳存量增多，就会导致眼睛浮肿的现象，还容易引发心血管疾病。如果出现眼部浮肿，可能需要在饮食方面需要多加注意，避免长期摄入盐分较高或者辛辣的食物。

2、肾功能障碍也能造成眼部浮肿，眼部浮肿是急性肾炎和慢性肾炎的症状表现之一，如果眼部经常出现浮肿，建议到意愿做一下尿检，如果尿检正常，再考虑其他的原因。可以多锻炼身体，增强身体素质。

3、血液循环代谢能力较差，这类人容易出现眼部浮肿的症状，进水过量、久坐不动、熬夜以及先天性因素，都可能是血液循环能力差的原因。可以尝试改善自己的生活习惯以慢慢缓解这种症状，如安排合理的作息时间，改善生活规律，适当运动放松，舒缓疲劳等。

4、性生活引起，频繁的性生活会让血管处于高度紧张的收缩状态，从而导致眼部供血减少，使眼部处于极度疲劳的状态，这也会出现眼部浮肿的症状，这是身体在提醒你保护身体，注意节制。

如果早上起来出现眼部浮肿的症状，可用冰盐水敷眼，冰盐水有不错的收缩效果，能有效减轻浮肿症状，也可以用冰菊花茶或者适当做眼部按摩，然后可根据自身情况选择是否就医，如果有明显不适，建议快到相关科室做检查，排除相关疾病可能。