导读:脸眼睛水肿的原因主要就是在平时的饮食中口味比较重，摄取的盐分比较多导致的；其次就是长期熬夜导致睡眠时间不够、在晚上睡觉前喝了太多水造成的；以及炎症上火所引起的眼睛和脸的水肿情况。所以如果想要有效避免脸和眼睛水肿这种症状的话，就要求患者在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯。

脸和眼睛水肿主要和人体功能失调有关，并且这种情况会给很多人带来困扰。尤其是一些上班族或者第二天有重要面试和会议的人，脸和眼睛水肿是会让他们很焦虑的，并且很有可能因为这个原因从而影响到他们的面试结果或者是影响到第二天的好心情。那么今天就给大家揭晓一下脸眼睛水肿的三个原因都是什么？

1、平时饮食口味比较重。生活中有很多人的口味都是比较重的，所以在他们的饮食中盐分是占很大比例的，在这种情况下他们身体中所摄取的盐分也是很多的。长时间摄取大量的盐分，不仅会影响到身体的新陈代谢，还会让患者感觉到口渴，然后就会喝大量的水，从而就会影响到脸和眼睛，都出现水肿。

2、晚上熬夜、睡觉前摄取大量水分。很多人都有一种在晚上睡觉前喝好几杯水的习惯，他们会认为晚上睡觉前喝水能够有效的促进新陈代谢，还能够减轻炎症的情况，但是由于人在晚上睡觉的时候新陈代谢是非常慢的，所以晚上睡觉前喝大量的水不仅没有这种功效，还会导致第二天脸眼睛水肿。晚上不睡觉，熬夜也会影响到脸部和眼睛出现水肿。

3、炎症上火所引起的。在日常生活中，如果每天吃很多辛辣刺激，油腻容易上火的食物，是非常容易导致脸眼睛出现水肿的。因为这些食物是会导致患者出现炎症上火的现象，所以就会导致脸部出现浮肿。

以上就是导致脸眼睛水肿的原因，所以建议大家在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯，如果第2天有比较重要的面试或者是会议的话，一定要在前一天晚上早睡，保证充足的睡眠，并且在睡觉之前尽量不要喝水。还有就是在平时忙碌一天之后，晚上吃完晚饭可以去散步，能够有效的缓解身体的浮肿情况。