由于我们现在的工作与生活需要，每天都需要花费大量的时间在对着电脑上，所以长期下去，就会出现眼睛肿的症状，另外加上生活作息不健康，当眼睛出现浮肿或者是感觉到不适的症状时，可以来给眼睛做运动，有效治疗眼睛肿的症状。

【4种简单的眼部运动：】

1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

2.不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。

3.不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。

如果是长时间的上网、看电视，造成眼部干涩、红肿，加上不留意用眼卫生，造成角膜炎、结膜炎的发生，从而加重眼睛的红肿，我们应该留意尽量减少用眼的时间，缩短上网、看电视的时间，坚持做眼保健***、维生素C、蛋白质、钙质等对眼睛有益的食物。

【日常生活中减少眼睛肿的生活小技巧：】

1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。

3.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4.眼贴轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

所以提醒大家，如果出现眼睛不适的症状时，就可以通过上面的四个小方法进行有效的按摩眼部，除些之来，还可要尽可能的针对脸部的肌肉做一定的按摩，这样可以让脸部的肌肉更加柔软、促进体内血液的循环。