导读:

　　眼睛疲劳酸胀干涩怕光，平时可以多放松眼睛，用温毛巾热敷眼皮，多吃富含维生素的食物、对症治疗。

　　1、多放松眼睛

　　眼睛疲劳酸胀怕光，建议在看电子产品一个小时左右就需要休息一下放松眼睛。

　　2、温毛巾热敷眼皮

　　可以用温毛巾热敷眼皮，每天热敷三次左右，每次敷十分钟，对缓解眼干、眼疲劳有很大的帮助。

　　3、多吃富含维生素的食物

　　平时多吃富含维生素、叶黄素的食物。

　　4、对症治疗

　　眼睛疲劳酸胀干涩怕光也可能是干眼症、结膜炎等，所以也要对症治疗。

　　眼睛是心灵的窗口，平时要注意眼睛的护理，避免因用眼过度对眼睛产生伤害。

眼睛疲劳酸胀干涩怕光，平时可以多放松眼睛，用温毛巾热敷眼皮，多吃富含维生素的食物，对症治疗，发现眼睛有视疲劳的症状要立马停止用眼。

1、多放松眼睛

眼睛疲劳酸胀怕光，最主要的原因是使用电子产品的时间过长，要避免长时间的使用电子产品，建议在看电子产品一个小时左右就需要休息一下放松眼睛，可以做眼保健操，或者眼睛望望远处，多看看绿色植被、使睫状肌得到充分的休息，眼睛太干可以使用滴眼液缓解。

2、温毛巾热敷眼皮

平时可以用温毛巾热敷眼皮，每天热敷三次左右，每次敷十分钟，温度要控制在四十五度左右。热敷眼睛可以改善分泌泪液的腺体功能，对于缓解眼干、眼疲劳有很大的帮助。

3、多吃富含维生素的食物

平时多吃富含维生素、叶黄素的食物，例如：胡萝卜、蓝莓、橙子、西兰花等。

4、对症治疗

眼睛疲劳酸胀干涩怕光也可能是干眼症、结膜炎等，所以也要对症治疗，干眼症可以使用人工泪液、氯霉素滴眼液缓解，结膜炎可以使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液治疗。

患者在日常生活中，保持良好的心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，努力纠正不良的生活习惯，遵医嘱定期复查等，以促进疾病康复。