导读:小孩子都会有一个夜间遗尿的过程，对于一些需要有正常控制排尿的孩子来说，预防遗尿应该注意有正常的生活作息，避免在临睡前喝太多水喝饮料，尤其是要保持孩子的精神放松，避免受到紧张的电视节目或者玩闹等兴奋、紧张的情绪影响。

在临床当中有很多年龄在3岁以上小儿夜间睡着之后不能控制排尿，对于这种情况的出现家长应该引起重视，因为孩子可能得了我们所说的遗尿症，一般说来孩子年龄在1岁或1岁半时，夜间就可以开始控制排尿了，尿床的表现就会大大减少。但3岁后夜间还是遗尿应该及时找出原因治疗，那么在这之前，夜间遗尿该怎样预防才好呢?

1。合理的生活习惯：在平时家长应注意养成孩子按时作息的良好习惯，睡前家长也要注意照顾孩子的情绪，不要给孩子看一些比较惊险紧张的影视片，不可让孩子玩的太剧烈让情绪太兴奋。在临睡前先小便，生活当中同时也应该多注重孩子的大小便训练，多鼓励孩子自己小便。一般来说训练时间最好是安排在孩子满1岁半以后，防止训练太早打击孩子的自信心。

2。饮食的要求：晚餐应该避免吃太咸，同时晚餐后应该注意少吃一些甜食和高蛋白饮料，以免让孩子过度口渴人喝水较多，可吃少量水果。同时临睡前一小时尽量少喝水，晚饭同时家长应该给孩子以鼓励，并提醒孩子夜间起床排尿。

3。有一个舒适的睡眠环境：家长应该尽可能在临睡之前给孩子泡脚或者是洗澡，使孩子可以身心放松、舒适入睡，这样同样可以帮助减少尿床。孩子睡觉的时候也要避免穿着紧身的衣裤，不要让孩子睡在潮湿的闷热的被褥里，这样，会使孩子更易尿床。

最后，家长还应该注意，遗尿对孩子的心里也有影响，常可导致患儿害怕、害羞、焦虑。在孩子遗尿之后，家长不要采用打骂惩罚等等不顾及患儿自尊心手段，这往往会适得其反加重心理负担，从而就会导致遗尿的症状不但不会减轻，反会加重。