导读:阴茎和阴囊是男人身体的重要部位，也是男人保持性欲的重要标志。还有很多男性都有手淫的习惯，手淫过多会引起阴茎和阴囊水肿，外观会肿胀，一边的阴囊会比另一边的大，造成麻烦，容易受伤，有时合并肿胀疼痛，严重时会导致不孕。

男人生殖器官中，阴茎和阴囊起到了很重要的作用，它们是男人能够维持性征的重要标志。很多男性为解决生理需要，有手淫的习惯，这个习惯会导致阴茎和阴囊的水肿，给性生活和身体健康带来诸多问题。这里就来了解一下怎么通过食疗的方式来治疗这个病症。

1、高质量蛋白质

合理补充含有很多蛋白质和氨基酸的食物，有利于协调内分泌功能，维护生精功能。优质蛋白质，包括了猪腰子、大豆的一些制品、虾类制品、精肉、鸡蛋或者鹌鹑蛋等等。另外各种海鲜也是优质蛋白质的来源，比如蛤蜊、扇贝、牡蛎，这些食物具有帮助产生精子的作用，再加上滑溜的肉类比如泥鳅和鳝鱼，生精强身的效果就会更好。

2、维他命

维他命是维持身体健康的重要营养物质，在生殖系统中也起到了重要的作用。平时要多吃富含维他命的绿色蔬菜、鲜水果、番茄、蛇果，以及一些动物的内脏、黑芝麻、花生等等食物。值得一提的是，维他命E具有显著提高性激素活性的作用，平时需要注意补充。

3、微量元素

微量元素在精子的发生中也起到了重要作用。

锌元素在各种谷类粮食和海鲜中含量较高，比如小米、玉米、大豆、红薯、牡蛎，这些要在膳食中适当地安排。

锰元素含量较高的食物有甜菜、葡萄干、荞麦等等，它对治疗男性睾丸萎缩和女性不育有一定的作用，特别是对男性精子的产生起关键作用。

硒元素含量较高的有海带、墨鱼、虾类等海产品，还有南瓜、米饭、红薯等粮食，它在精子的产生和维持精子的活性的过程中具有重要的作用。

以上就是一些在食疗方面对治疗阴茎和阴囊水肿有帮助的食品，平时要多注意补充，特别是在遇到男性阴茎阴囊等生殖系统的疾病时，尤其需要注意补充，这对维持身体健康具有重要意义。