导读:日常生活中女人出现阴虚体质的情况要比男性多，而阴虚体质对于人体健康的影响是非常大的，对患者的正常工作和生活也会造成一定的影响，女人如果是阴虚体质，可以通过精神调养、环境调摄以及饮食调养等方法来进行调理，这几种方法的调理效果都非常好。

在我们的日常生活中，有很多人都属于阴虚体质，尤其是女性阴虚体质的比较多。如果女性属于阴虚体质，则很容易出现口干舌燥、整天没精神、身体消瘦等情况，这些情况不仅会影响患者的正常工作和生活，对女性身体健康也非常不利，很容易引发其他疾病。那么，女性阴虚体质该怎么调理呢?

女人阴虚体质可以通过以下几种方法进行调理：

一、环境调摄：阴虚体质的人大多都比较瘦小，而且比较瘦弱的人都多火，很容易出现手足心热、口干舌燥等问题。这类人一般都比较喜欢凉讨厌热，所以冬天比较好过，到了夏天就难熬了，所以阴虚体质的人应该在炎热的夏季注意做好避暑工作。

二、精神调养：阴虚体质的人通常性情都比较急躁，很容易初选心烦易怒的情况，这是阴虚火旺、火扰神明的原因。所以在平时的工作和生活当中，对于并非原则性的问题，应该尽量少与人发生争执，这样可以减少激怒，另外要少参加一些需要争胜负的文娱活动。平时可以多去乡村静养，尽量远离城市的喧嚣。

三、饮食调养：阴虚体质的人应该做到保阴潜阳，饮食应该以清淡易消化为主，远离肥腻味厚和燥烈的食物。平时可以多吃一些糯米、芝麻、乳品、蜂蜜、甘蔗和鱼类等清淡的食物。对于刺激性较强的食物如韭菜、葱姜蒜、辣椒等等应该尽量少吃或者不吃。

看了上述介绍之后，相信大家已经了解了女人阴虚体质该怎样调理，提醒阴虚体质的朋友，如果在平时出现了心烦、手足心热、失眠、口干、盗汗等情况，可以服用一些养心安神、滋阴清热的食物，如小米、小麦、玉米等，这样可以有效缓解这些症状。