女性月经的完结，也就意味着女性更年期的到来。然后近年来女性患抑郁症的数量逐日增多，那么女性在更年期应如何避免抑郁呢?今天小编和大家分享此文。

女性具有敏感、容易情绪化的特点，更年期的妇女更是承受着工作和家庭两副重担的压力,而且她们处于更年期激素水平波动的阶段，身体可能出现各种不适，加之精神压力大，很容易出现抑郁症。

然而患者往往不能认识到自己患有抑郁症，因为抑郁症还可以伴发很多躯体症状，如：失眠早醒、食欲减退、便秘腹泻、全身疼痛等，大多数患者都是以躯体不舒服来综合医院看病的，病人往往感觉各种各样的疼痛和不舒服;更年期的患者，还往往有潮热、多汗以及脾气急躁等症状，来医院就诊通常都是为了这些问题，很少谈到自己的情绪和精神状态，这样容易掩盖抑郁症。

女性更年期一定要预防抑郁症，在生活中我们要重视抑郁症的预防工作，尤其是处在更年期的患者。更年期的女性一定要注意调整好自己的心态，保持乐观，有的时候还可以通过食疗的方法调节自己的内分泌。

由于女性的心理特点和性格特征，这就注定了女性比男性更易患上抑郁，因此小编建议女性朋友们一定要学会自我调控，做情绪的主人，在生活工作中保持积极乐观的心态，这样才能避免患上抑郁哟!