人的一生，不如意的事情十之八九，所以大家都要注意保持积极乐观的心态面对这种生活才能远离疾病的到来，拥抱健康幸福的生活，那么为了大家能够远离抑郁症，我们就来看看神经性抑郁的治疗方法。

一、重读信件

再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。

二、重游故地

怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。

三、绘画

假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。

其实抑郁症的治疗是非常重要的，如果在患病初期不能发现自己的病情，使疾病更加严重的话就会影响我们正常的生活，甚至破坏家庭的幸福，所以希望大家都能养成良好的生活习惯，远离不健康的饮食，就能避免疾病的伤害。