抑郁是一种疾病，也是我们的一种情绪，比如失恋、社交困难以及学习压力大等都有可能造成抑郁的情绪，对人们的生活以及身体都会有极大的困扰，所以一定要积极的预防和治疗，下面就来看看抑郁症的前兆吧。

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

3、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

抑郁症患者常常是因为经受了巨大的打击精神状态不佳造成的，所以我们只要在抑郁症前期积极的进行调理，多吃些富含营养的食物，出去与人交流和沟通，保持良好的心态，及时宣泄自己的情绪，就能避免抑郁症严重影响我们的生活。