导读:女性在生理期如果月经量很多的话，就要注意调理身体。量多可能是身体出现了问题，我们在平时可多补充含铁元素的物质，一定注意保暖，平时少喝冷的饮料，保持良好的心情，这样在经期不容易会出现痛经。对于月经量多，我们该怎么调整身体呢？下面我们一起看看吧。

一般，我们都知道女性在生理期身体的抵抗力素都较差，如果出现了月经量多的话，人的心情也会变得很差。这时候，要注意出现月经量多的话，表示可能是身体出现了问题，我们就需要做出相应的调理。那么，面对月经量多的话，我们应该如何调理身体呢?下面给大家分享一些方法吧。

当女性在生理期，月经量多应该如何调理身体：

第一点：多吃些含有铁元素的物质;在月经期间，要补血的话，我们可以选择多喝红糖水，红糖水的含糖量都要比其他的糖的含糖量高，是女性补铁的好选择。在喝红糖水的时候，加点生姜，可以达到补血驱寒的功效。

第二点：对于腹部注意保暖;在月经量多的时候，女性容易出现宫寒，肚子很容易受凉，导致痛经。这时候需要我们注意腹部的保暖，月经期间，我们可以把暖水袋放在肚子上，或者使用其他暖和的物品放在腹部，这样可以减缓痛经症状。在晚上睡觉的时候，要注意盖好被子，防止肚子着凉。

第三点：月经量多期间多注意休息;月经量多的时候，女性的身体抵抗力都很差，在这期间，要注意多休息，可做一些简单轻松的事情，要避免做些重活，不要做剧烈运动，这样只会导致月经量更多。在月经量多是时候，女性的作息时间要规律，每天做到早睡早起，中午最好休息一会。，

第四点：月经量多时，要勤换卫生巾;月经量很多的话，一张干净的卫生巾很快就满了，满了的卫生巾会使得女性隐私部位不透气，长时间的这样会使得女性感染妇科疾病，因此要注意一定要勤换卫生巾。

第五点：月经期间，要保持好的心情;女性在生理期，心情都很差，痛经会使得心情更加烦躁，不好的心情对于身体是有很大的危害。女性在月经期间应该调整好心情，多约朋友出去玩玩，可以听听音乐，保持好的心情度过月经期。

最后，我们在这里需要特别强调一下：如果女性的月经量随着时间的过去，每个月的月经量越来越多的话，同时痛经也越来越痛了，有时候发现大量出血，这时候建议女性一定要去医院进行检查，检查结果如果发现了疾病，也可尽早治疗!