导读:一般情况下，造成女性月经不准时的因素很多，偶尔的不准时属于正常现象。但若女性长期处于月经不准时状态，可能是体内出现一定的异常情况。对此，建议通过改善生活方式、口服中成药以及补充维生素与矿物质等方式起到调理作用。如果简单调理后仍未改善，则建议患者前往医院进行必要的健康检查。

一般来说，月经不准时可以通过改善生活方式、口服中成药以及补充维生素与矿物质等方式起到调理作用。由于月经是女性正常的生理现象，具有周期性及自限性，如果长期处于不准时状态，可能对女性健康存在一定的安全隐患。因此，女性有必要重视月经不准时这一问题。接下来就一起了解一下针对这一情况如何调理吧。

1、改善生活方式。一般来说，月经不按时来不排除工作压力过大、经常熬夜、加班等原因。这些不良生活方式往往会造成内分泌失调，此时建议改善生活方式，养成早睡早起的习惯，保持规律的作息，避免熬夜，增加每日户外运动量，适当释放自身压力

2、口服中成药进行调理。八珍益母胶囊、调经益灵片、经带宁等中成药均能起到调节经期的作用。但服用2个月后仍不见好转，可以在月经的前期到医院进行抽血、内分泌等方面的检查，了解内分泌状况，确定甲状腺功能，并进行针对性的调整。

3、补充维生素和矿物质。维生素对于人体健康的作用是非常大的，能够维持人体的各项机能需求，而铁元素是人体血液制造不可或缺的元素，对于避免月经不调的发生有很大的作用。所以女性平时要多吃铁元素含量多的食物，也可以多吃一些有补血作用的食物。

总之，如果女性出现月经不准时的情况，最好是先查明其致因，从而才能够相对应地给予治疗。同时，女性在平时也要保持好的心情与规律的作息，以及在饮食也要注意少吃冷的食物。如果在简单的日常调理后月经还没有恢复正常，那就可以去医院进行检查，咨询相关的应对方式。