导读:月经少而黑是妇科的常见病，很多女性都会时不时出现这种情况。导致月经少而黑的原因很多，常见的有妇科疾病、激素分泌异常、营养不良、气滞血淤、贫血等等，女性朋友首先应该先了解清楚自己属于哪种原因，然后才可以对症进行调理。

月经量少、颜色发黑剂属于月经不调的一种，这种情况是不正常的，正常女性的月经量应该在一定的范围，而且经血颜色一般是暗红或鲜红的，如果出现了月经量少发黑的情况，最好到医院检查清楚看看是什么原因引起的。下面简单了解一下月经量少发黑的的原因。

1、妇科疾病：很多妇科疾病会影响女性的月经，常见的有子宫内膜炎、盆腔炎、卵巢功能衰退等等。而中医则认为气血亏虚、肝郁气滞、寒凝血瘀等是导致月经量少发黑的主要原因。如果想要从根源上解决月经问题，就应该到医院去进行详细的检查，看看是否有疾病因素存在。

2、减肥过度：月经量少而黑更加容易出现在身体过瘦的女性身上，这个主要是过度减肥引起的，有些女性减肥不注意方法，选择非常不健康的节食来减肥，这样很容易会因为营养不良而影响内分泌，如果内分泌失调就会出现月经问题。还有一个因素就是，节食减肥会导致女性体内脂肪量过低，女性的月经和体脂率有一定关系，体脂率低的女性很容易出现月经不调，所以女性千万不要通过节食减肥。

3、长期久坐：办公室一族的女性每天坐着的时间过长，这样就会导致身体下半部分的血液循环受阻，导致盆腔充血，影响经血排泄，长期这样就会导致月经量少发黑。所以女性平时一定要适当进行运动，如果白天工作要经常坐着，晚上就要尽量多运动，这样可以促进经血的排泄。

女性出现月经量少发黑的情况一定要注意身体的调理，首先要增加饮食营养的补充，多吃一些富含铁元素的食物，增加鸡肉、瘦肉、鱼肉的摄入，保持一定的体脂率对于月经的调理很有帮助。其次就是要适当运动，月经期也可以做一些简单的运动，比如慢跑、散步等等，这样对经血的排泄有很大帮助。​