导读:现代人的生活水平越来越高，但是却又不少人因为熬夜、失眠导致睡眠质量越来越差，从而夜尿多，也有些人是因为夜尿多而睡不着。夜尿多的主要原因包括血糖高、膀胱容量缩小以及睡眠障碍等，前两种情况建议接受治疗，而睡眠障碍可以通过改善睡眠环境、控制大脑过度兴奋等措施调整。

夜尿多而睡不着是很痛苦的一件事情，睡得正香的时候，突然产生了尿意，不去又很难受，会睡不着觉。要是晚上一直往厕所跑，也会影响到睡眠，长时间下去身体也会吃不消，精神状态也不好。那么，晚上睡不着夜尿多怎么回事？

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1、血糖高

血糖高的人晚上容易夜尿多。尿多是血糖高的人的特征之一，这是因为体内血糖含量偏高，容易口干舌燥，喝水量就会增加。喝水多了，产生的尿液也会比较多了，从而夜尿次数也增加。如果晚上睡不着夜尿多，就要及时去医院检查一下，看看自己是不是血糖高。如果是血糖高，就要及时控制血糖，这样夜尿多的症状就会得到缓解。不想晚上睡不着，要起来上厕所，就控制好自己的血糖。

2、膀胱容量缩小

膀胱的作用就是储存人体产生的尿液，但是膀胱也有大小之分，男性和女性以及老人和小孩的是有差异的。随着年龄的变化，膀胱的容量也会发生变化。很多人晚上夜尿多睡不着，与膀胱容量减小有关。膀胱容量减少时，夜次数会增加。

3、有睡眠障碍

不少有睡眠障碍问题的人容易失眠，晚上总是睡不着。睡觉的时候总是翻来覆去的，这样就容易产生尿夜。并且可能每次尿量很多，但是总有一种尿不尽的感觉。因此，睡觉出现障碍时，也可能导致夜尿多，所以要先改善下自己的睡眠。

当晚上睡不着夜尿多的时候，身体已经给出了预示，可能是身体出现了异常，比如血糖高、膀胱缩小或是睡眠障碍等，从而导致夜尿多。可以通过先改善睡眠，看看夜尿多是否得到改善。若长时间得不到改善，尽快去医院做个检查，查明病因，再针对性治疗。