导读:眼睛灼热疼痛是不少现代人经常会出现的，严重的会影响到正常的视力，此时应注意积极采取措施来改善。比如可以轻轻地眨眨眼睛，对眼睛进行冰敷，用生理盐水清洗眼睛，适当地流眼泪等，这些办法有助于让眼部灼热等不适的症状表现得以改善。

现在很多人来自各个方面的压力比较大，经常熬夜、加班加点的工作，时间久了容易出现眼睛灼热、疼痛等不适的症状表现，而且有的持续的时间比较长，出现这种情况千万不能忽视，要根据身体的状况，选择有效的办法进行改善。

第一、轻轻的眨眼睛

有的人眼睛灼热、疼痛是因为经常使用手机、电脑等电子产品，长时间眼睛眨的少等原因所导致的，这种情况可以适当的增加眨眼睛的次数，每分钟控制在20次左右，但是也不要过于频繁，不然也可能会导致眼部变得更为疲劳。

第二、用冰敷在眼睛

感觉灼热疼痛的情况下，可以将冰袋用干净的毛巾包起来，随后敷在眼睛的周围，每天早晚各进行一次，每次大概5分钟左右的时间。这对于缓解不适的症状表现也有一定的帮助，但也应该注意千万不要将眼部的肌肤冻伤，不然可能会适得其反。

第三、清洗眼睛

有的人眼部灼热的情况下，可以通过清洗眼睛的方式来起到缓解的作用，可以到药店购买生理盐水进行清洗，但要注意选择不含防腐剂的滴眼液。尽量不要使用自来水等，因为其中有细菌可能会侵入到眼睛当中，反而会让眼部出现一些不适的状况。

第四、流眼泪

有的人在眼部不适的情况下，可以适当的流眼泪，通过流眼泪的方式，可以让眼部得到滋润。另外还可以滴入人工泪腺人工泪腺，目前可到药房等地方购买单，也不要盲目使用，更不要长时间大量的使用。

对于情况较为严重，持续时间比较长的也不要耽搁，要早到医院做进一步的检查和治疗，避免影响正常生活。