导读:现代生活中眼睛的疲劳程度几乎达到了极致，每天面对各种各样的电子产品，没有一刻休息。眼睛过度疲劳，时间长了就会出现眼睛干涩、畏光、怕风等症状，需要坚持做眼保健操，正确使用眼药水，不要长时间使用手机，这样眼睛才能舒服一些。

长期盯着手机电脑，眼睛眨眼次数就会变少，眼泪分泌量也会减少很多；长时间近距离看东西，睫状肌过度调节，长时间处在紧张状态之中就容易刺激眼睛，对眼睛造成的伤害是很大的，也会引起眼疲劳，需要使用正确的方法好好治疗，下面就来看一下眼涨眼干眼涩眼疲劳怎么办？

1、做眼保健操

眼保健操有很多种，可以查找相关的视频一起跟着学，通过按摩操刺激脸部不同的穴位，让血液流动的速度变快，这样可以缓解眼睛干涩、疲劳、胀痛的症状。

2、经常眨眼睛

眨眼睛不是眨几下就好了，而是深呼吸后快速不停的眨眼睛。眼睛干涩的时候不推荐这种方法，也可以使用完眼药水后眨眼睛，也可以达到明显的效果。

3、滴眼液

不管是生理盐水滴眼液，还是缓解眼部疲劳的滴眼液都可以缓解眼睛疲劳。一般眼睛疲劳使用生理盐水的眼药水或者缓解视疲劳的滴眼液就有不错的作用，但是如果眼睛里面总是有沙子的感觉，那么及早使用含有药物的滴眼液就很重要。

4、调手机明暗

不管是什么电子产品的显示屏，亮度越高对眼睛的伤害就越大，如果亮度很低也会导致眼睛疲劳。调节好显示屏的亮度才可以更好的缓解眼睛疲劳感觉，眼睛不舒服的症状也没那么容易出现，眼睛才能更加健康。

这里给大家介绍了一些解决眼涨眼干眼涩眼疲劳的方法，可以缓解眼睛的不适感。但是有些眼部不舒服的症状是疾病造成的，为了避免耽误治疗时间，如果眼部不适比较严重，或者使用这些方法后不能缓解，就要到医院详细检查，根据医生建议使用正确方法治疗。