导读:很多人会因为学习或者工作而用眼过度，需要做好饮食方面的调理，这样才能让眼部疲劳的感觉减轻，可以适当多吃一些缓解眼疲劳的中药调理，也能达到不错的作用，像枸杞子、决明子、桑叶、金银花等都非常不错，可以达到的效果也是很不错的。

在中医方面认为眼睛健康很容易受到肝脏以及肾脏的影响，一般眼睛疲劳和肝血不足，肾阴亏虚有很大关系，出现眼睛疲劳以后就应该做好滋阴养血，清肝补肾工作，这样才能让不舒服的问题尽快消失，下面就来看一下眼睛疲劳吃什么中药调理？

1、枸杞子

枸杞里面含有非常丰富的胡萝卜素、维生素a、钙质、铁元素、维他命c、维他命b2、维他命b1，是眼部非常重要的营养元素，枸杞可以达到明目补肝肾作用，它可以和生地黄、当归、夏枯草、甘菊花、丹参等搭配在一起煎煮成汤药以后来喝，可以让眼睛疲劳症状更快消失。

2、决明子

决明子可以起到润肠，清肝明目作用，可以让眼睛肿痛、发红、流眼泪等症状得到改善，避免视力减退的情况发生，但是要注意本身有胃寒、肢体发冷、泄泻的患者不要服用决明子，因为它是寒性中药，可能会让不舒服的症状更加严重。

3、桑叶

桑叶可以达到清肝明目、润肺、润燥、疏散风热作用，而且还可以解决眼睛疲劳、眼睛发花、头晕头痛、肺热燥咳、风热感冒等问题。

4、金银花

金银花能达到清热解毒，抵抗细菌作用，养生保健的效果是很不错的，还可以解决耳聋、眼睛发红、眼睛疲劳、头痛、感冒等症状，可以把金银花和菊花搭配在一起泡成茶来喝，清热明目的效果可以变得更加不错。

眼睛疲劳吃上面这些中药调理可以起到好的作用，平时患者还可以喝一些黄芪水，可以准备一些黄芩，放到锅中，添加适量水煎煮以后服用就可以了，可以达到补气护肝作用，让脸部疲劳感觉快速被解决，用熏洗的方法效果也是很不错的。