导读:眼睛是心灵的窗户，而在现代生活中，很多人都会用眼过度导致眼疲劳，比如长时间盯着手机或电脑屏幕和躺在床上看手机，这些行为对眼睛非常不好，眼睛对我们的生活非常重要，保护眼睛是每个人都应该做的事，我们可以通过按摩来缓解眼部疲劳。

        眼睛是人体最重要的器官之一，我们的学习和工作都离不开眼睛，用眼过度和不健康的用眼习惯都会导致眼部疲劳，使眼睛发生干涩、疼痛、畏光、发痒、视力下降等症状。我们在生活中可以通过按摩来缓解眼部疲劳，下面给大家介绍一下可以改善眼部疲劳的四个穴位。

        1、攒竹穴：对于眼部疲劳已经出现眼球充血等症状的患者来说，按摩攒竹穴是非常好的选择。攒竹穴位于眉毛内侧的眉尖处，按摩的时候用指腹轻轻揉动即可，有有效缓解眼睛充血，减少患者眼部的不适感。

        2、印堂穴：印堂穴的位置在两眉的正中间，也就是我们平时常说的美人痣所在的位置。眼部疲劳的患者可以使用稍大的力度进行按压，具有提神醒脑的作用，每次按压10秒钟，再进行揉动按摩即可。

        3、鱼腰穴：鱼腰穴的位置在眼睛瞳孔正上方与眉毛相交的地方。对于眼睛疲劳容易流泪的患者来说，选择此穴位进行按摩比较好，按摩的时候只需要轻轻地按压此穴位即可，每次用指腹按压20下即可，有安神明目的效果。

        4、太阳穴：太阳穴是人体最重要的穴位之一，当眼部出现疲劳的时候，按摩太阳穴也可以有效缓解不适。提醒大家注意的是，太阳穴是一个比较脆弱的穴位，最好选择用手掌进行轻柔的按摩，不可使用过大的力度，容易造成危险。

        大家在平时可以经常按摩这四个穴位来缓解眼部的疲劳。在工作中，也要注意保持正确的坐姿，如果坐姿不正确，不仅会使眼部不适，也会导致肩颈和腰背部出现问题，建议大家每隔一个小时进行一次眼部的放松，做法是摩擦手掌发热后，将手掌心放置于闭合的眼皮上，同时轻轻转动眼球。