导读:现在很多人长时间使用电脑、手机等，导致用眼过度，容易出现疲劳、干涩等不适的症状表现，如果进一步发展的话，还可能会形成近视或其他方面的眼科疾病，甚至会增加失明的风险，所以还应该积极查明引发眼睛眼睛疲劳干涩的原因，揪出真凶才可有的放矢。

眼睛是心灵的窗户，对我们而言重要性不言而喻，但也是一个非常脆弱的部分，在日常使用眼睛的过程中，容易出现总是感觉疲劳干涩等不适的状况，之所以会出现这种情况，可能和哭泣，体内缺乏维生素，长期佩戴隐形眼镜，游泳等几个因素有一定的关系。

第一、长时间流泪

有的人在长时间流泪或哭泣的情况下，眼睛内的水分会大量的流失，所以眼睛会感觉不适，干涩还有酸痛，不过这一状况可能会随着身体的逐渐恢复有所好转，注意调节好情绪，保持平和的心态。

第二、缺乏维生素a

如果体内缺乏维生素a的话，眼睛容易出现发干发涩，感觉非常累这种情况。严重的话眼白表面也会有干燥等，有的人还会患上夜盲症。并且还应该注意多吃一些富含维生素a的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、南瓜、红枣、苹果等。

第三、长时间佩戴隐形眼镜

隐形眼镜属于一种异物，长时间佩戴容易让人感觉眼睛疲劳，眼睛干涩酸痛，甚至会有异物感，所以对于出现了眼睛疲劳有干涩感的人来讲，最好不要佩戴隐形眼镜，每天佩戴的时间也不要超过8个小时。

第四、游泳等造成的

有的人在长时间游泳的过程中会对眼部造成刺激，眼睛容易出现干涩等不适的状况，尤其是如果游泳池当中有细菌、病菌、沙眼衣原体等诱发生物感染的话，更容易出现这种情况，同时用眼不卫生，体内有细菌等的情况下眼睛干涩也容易发生。

眼睛总是感觉疲劳，干涩等不适，很可能和多个方面因素有非常密切的关系，如果是生理性因素所造成的，休息一段时间能得到明显的改善，但如果是病理性原因所诱发的，也应该早期到医院进行就诊，早期采取相应的措施控制并且进一步发展。