眼睛感到累、疲劳且无神时，可以尝试以下几个方法来缓解，如休息与眨眼、眼部按摩、热敷、调整屏幕亮度与距离、补充营养、保持充足睡眠、眼部运动等。

1.休息与眨眼：每工作45分钟至1小时，远眺放松眼睛5分钟，同时多做眨眼动作，以滋润眼球表面。

2.眼部按摩：轻柔地按摩眼周，可以促进血液循环，减轻眼部疲劳。

3.热敷：使用温热的毛巾或专门的眼罩敷在眼睛上，每次约10-15分钟，有助于缓解眼部肌肉紧张。

4.调整屏幕亮度与距离：确保电脑或阅读设备的屏幕亮度适中，不在过暗或过亮的环境中使用电子设备，屏幕距离眼睛约50-70厘米。

5.补充营养：保证足够的维生素A和其他对眼睛有益的营养素，如蓝莓、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物富含的眼睛所需营养。

6.保持充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于眼睛及全身的恢复。

7.眼部运动：进行一些简单的眼部运动，如眼球转动，可以帮助提高眼部活力。

若以上方法尝试后，眼睛疲劳情况仍未明显改善，或者伴有视力模糊、持续性眼痛等症状，建议咨询眼科医生，以排除其他潜在的眼部问题。