导读:现在很多人由于经常熬夜，加班加点工作，容易出现眼睛很疲劳、模糊等异常的状况，发生之后应该积极采取有效的办法进行改善。比如要让眼睛进行充分的休息，使用电子产品，要注意调好亮度，保持距离，经常到户外进行运动，对眼部进行按摩等，都能让眼睛不适有所改善。

眼睛在日常生活当中，由于受到多方面因素的影响，不适发生的几率也会比较高，疲劳、模糊便是经常会出现的一种状况，尤其是那些平时工作、学习强度比较大的人群，发生这些不良状况的几率会更高一些。那么对于经常会出现眼睛很疲劳、模糊这种情况，该采取哪些措施进行缓解改善呢？

第一、进行充分的休息

眼睛疲劳、看东西模糊不清，很可能是因为休息不充分，经常熬夜所导致的，因此还要注意进行充分的休息，这是非常简单有效的一种方法，每天保证充足的睡眠，有助于让眼睛得到滋润和保护。

第二、调节使用电子产品的距离、时间等

电子产品对眼睛会造成一定的刺激，因此无论是在使用手机、电脑等的时候，应该注意将亮度调得柔和一些，有一定的对比度，但也不要过于强烈，不然也可能会导致眼部疲劳。使用电子产品的时间，一次不要超过两个小时，中间最好是停下来休息休息，看一看远处。

第三、多到户外进行运动

眼睛疲劳、看东西模糊不清的人，应该每天到外面活动活动，再看新鲜绿色植物的同时，适当的活动，也有助于让眼部的不适情况有所改善。

第四、对眼部进行按摩

通过对眼部进行按摩，有助于加快眼部周围的血液循环，有助于促进眼部不适状况的改善，经常做做眼保健操，或对眼球以及眼部周围进行一定力度的按压，都能达到一定的作用。

眼睛非常的疲劳、看东西模糊不清缓解改善的方法，除了上面介绍的这些之外，还可以通过局部刮痧、中药热敷、眼针治疗、喝菊花茶水、每天适当的眨眼睛等多种措施进行改善，都能在一定程度上减轻不适的状况。多种方法联合起来应用，往往能够看到更明显的效果。