导读:随着电子产品的日渐兴起，越来越多的人长期痴迷于手机、平板、电脑、电视等电子产品，导致眼干、眼涩、眼酸痛等眼疲劳现象。长期眼疲劳会引发和加重其他眼部疾病，给人们的生活带来很大危害。日常生活中要合理用眼减少电子产品的使用时间避免过度用眼造成眼疲劳。同时可以使用眼药水、眼贴膜、转动眼珠、眼部按摩等来适当缓解眼疲劳。

随着电子产品的兴起，越来越多的人痴迷于手机、平板、电脑、电视等电子产品。电子屏幕发射出的蓝光对视网膜带来很大的损伤，从而引起的眼干、眼涩、眼酸胀等就是人们平常所说的眼疲劳。长期用眼过度眼疲劳会导致人的颈肩等相应部位出现酸痛，还会引发和加重其他眼部疾病，引起视物模糊甚至视力丧失。那么出现眼疲劳了应该怎么办呢？使用眼贴膜有用吗？

眼贴膜中含有的中药成分能够活血化瘀，改善局部微循环、肌肉紧张等。同时眼贴膜中含有眼部皮肤所需要的其他丰富物质，它能够在短时间内补充水份，消除眼疲劳，快速减低浮肿以及黑眼圈等现象。所以总的来说眼贴膜可以促进眼睛周围的血管循环，加促新陈代谢，从而起到缓解眼疲劳的作用。眼疲劳一般是因为眼部休息时间不够导致的，所以除了使用眼贴膜外也可以通过以下几种办法来缓解眼疲劳。

第一、使用手机、平板、电脑、电视时间不宜过长。长期盯着电子产品会导致眼睛眼压过高，使眼睛发生痉挛性的收缩，从而导致眼眶和眼球会有胀痛感。所以使用电子产品超过一小时，就要放松十几分钟，做做眼保健操或者向远处眺望几分钟。

第二、按压眼球部位：先将双手清洗干净，闭上眼睛，用食指和中指指腹对眼球部位轻轻按压、旋转按摩持续20秒钟左右，每天可重复多次，这样能促进眼部的血液循环，缓解眼部压力。

第三、使用眼药水：感觉眼干眼涩眼疲劳可适当的使用点眼药水，但不建议长期使用眼药水。

以上几种方法都可以很好的缓解眼疲劳，但最主要的还是应该在日常生活中养成好的生活习惯，避免过度用眼带来眼疲劳。减少使用手机、平板、电脑等电子产品的时间，更不要躺着看电视。平时适当增加户外运动，多锻炼身体。饮食上多吃富含花青素以及维生素a丰富的食物来保护视力。