缓解眼睛疲劳，可以按摩攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴、瞳子髎穴、承泣穴等眼部周围的穴位，有助于促进血液循环，放松眼周肌肉。

1.攒竹穴：位于眉毛内侧边缘凹陷处，用指尖轻轻按压并沿着眉毛方向按摩。

2.鱼腰穴：在眉毛中点，轻柔地用指腹按压。

3.丝竹空穴：位于眉毛外端凹陷处，用食指轻轻按摩。

4.太阳穴：眼角与眉梢之间，颅骨两侧的凹陷处，用指腹以画圈方式按摩。

5.瞳子髎穴：位于眼睛外侧，眼角稍上方凹陷处，轻柔按摩能缓解眼部紧张。

6.承泣穴：眼睛直视前方，黑眼球正下方的颧骨上缘凹陷处，这个穴位较敏感，需轻按。

按摩时请注意力度适中，避免用力过猛伤害眼睛。另外，每次按摩每个穴位约30秒至1分钟，每天可进行2-3次，同时保证充足的休息和良好的用眼习惯，对缓解眼睛疲劳有积极作用。