导读:很多女性在排卵期这个特殊的时期，经常会出现出血、小腹疼痛等不适，针对这种情况应该注意调节饮食、多休息，还可以通过针灸、热敷等不同的方式来进行改善。但如果是病理性因素所引发的，也务必要提高警惕，到医院进行相关的诊治。

女性在排卵期的时候，由于环境的改变、过于劳累、情绪发生比较大的变化，可能会引发雌激素波动性的降低，从而导致阴道出血，小腹坠痛等不适的表现出现，有的还比较严重，让女性痛苦比较大。那么，排卵期出血小腹坠痛，该采取哪些方法进行缓解呢？

第一、调节饮食

发生了排卵期出血、小腹坠痛等不适，应该注意适当的多吃一些补血益气的食物，常见的有动物内脏、红枣、桂圆等良好的饮食，对于缓解不适起到了一定的帮助。饮食要注意以温热的食物为主，减少辛辣、刺激、油腻、不容易消化食物的摄入。

第二、进行充分的休息

排卵期出血小腹疼痛发生之后，应该注意进行充分的休息，条件允许的话最好是卧床休息，保证充足的睡眠。

第三、进行热敷

当有不适的时候，可以用热水袋、暖手宝等进行热敷，热敷有助于缓解不适，但也应该注意温度不能太高，小心将腹部烫伤。

第四、进行针灸

在排卵期有出血小腹坠胀的时候，可以到专业的医院采取针灸等方法进行缓解改善。但千万不要盲目针灸，不然可能会导致出血加重。

第五、注意个人卫生

在排卵期的时候要做好个人卫生，每天用温开水冲洗外阴，每天更换内衣裤，减少细菌进入阴道当中引发炎症。

第六、做好避孕工作

在排卵期的时候务必要做好避孕工作，因为这个时间是比较容易怀孕的。特别是当有出血小腹坠痛等不适的时候，最好是不要同房。

排卵期出血小腹坠痛，如果是生理性因素所造成的，可以采取上面介绍的这些方法进行调节改善，但也可能是病理性原因所引发的。此时，大家要提高警惕并注意早到医院进行积极正规的治疗，预防病情进一步发展，造成了更大的伤害。