导读:压缩性骨折是一种比较严重的病症，恢复时间也较长，患者必须要做好饮食方面的保健，多吃富含钙元素、优质蛋白、维生素的食物，比如虾皮、海带、牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜水果等，平时可以多炖骨头汤、鱼汤、鸡汤饮用，这样就可以让骨头更快愈合。

压缩性骨折一般都是发生在腰椎部位，外伤或者骨质疏松的导致骨折发生的主要因素，患者在骨折恢复期间要注意饮食护理，加强营养，多吃富含优质蛋白、钙、维生素的食物，这样才有利于骨折的愈合。下面来看详细了解一下压缩性骨折吃什么好得快。

1、田鸡汤

主要材料是田鸡、瘦肉、枸杞、三七。把田鸡和瘦肉要洗干净切块，然后加入枸杞、三七、清水炖一个小时饮用，经常喝这款汤可以促进骨头的愈合。

2、鲫鱼汤

骨折病人应该多喝一些清淡的汤，这样鲫鱼汤就非常适合。它含有丰富的蛋白质、维生素、钙，如果炖鱼汤的时候加入一些豆腐，这样营养会更加丰富，对骨折的愈合也有更大的帮助。

3、虾皮紫菜蛋汤

材料包括虾皮、紫菜、鸡蛋。虾皮、紫菜分别泡好洗净，锅里加入适量的水烧开，把虾皮和紫菜放进去煮沸后，打入鸡蛋搅拌均匀，然后煮熟就可以调味食用。这这款汤非常适合压缩性骨折患者，虾皮含有丰富的钙元素，紫菜也是钙含量丰富的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质，经常喝这款汤可以补充很多营养物质。

4、豆浆

压缩性骨折患者应该多喝豆浆，豆浆含有丰富的优质蛋白和钙元素，是非常适合患者的进食的食物，每天早餐可以喝一杯豆浆。

5、骨头汤

主要材料猪扇骨、黄豆、生姜。首先把骨头洗净焯水，黄豆提前浸泡好，生姜切片，然后把它们一起加水炖汤饮用。骨头汤的补钙效果很好，骨折患者要多喝。

6、新鲜蔬果

压缩性骨折患者要卧床休息较长时间，多吃新鲜蔬果可以防止发生便秘，而且蔬果含有的维生素非常丰富，多吃可以促进钙的吸收，比如山楂、猕猴桃、草莓、黄瓜、菜花、甜椒、苦瓜等都很适合患者。

发生压缩性骨折之后要增加饮食营养的摄入，膳食搭配尽量多样化，多吃一些清淡容易消化的食物，比如骨头汤、鸡汤、鱼汤、新鲜蔬果、蛋奶类食物等，同时也要注意饮食禁忌，不要吃煎炸烧烤、油腻辛辣的食物，高糖的食物也要少吃，只要合理安排饮食就可以促进骨头愈合。