导读:女性月经发黑与宫寒和气血不足有很大关系，在饮食上要多吃一些温补的食物，比如鸡肉一直都是大家比较喜爱的滋补身体和增强体质的肉类食物。而经期颜色发黑辩证属于体质虚弱、气滞血阻造成的患者，就可以多吃一些香菇炖鸡肉汤进行调理。

中医认为，女性的月经经血发黑或呈咖啡色，多是气血两虚、宫寒导致子宫瘀血等因素导致的，一般患者还会伴随着经期推迟、月经量减少等症状，除了通过中药调理治疗，也可以多吃一些可改善体质的食谱。

    月经发黑吃什么调理？以下几种食物效果好：

1、鸡肉汤：鸡肉一直都是大家比较喜爱的滋补身体和增强体质的肉类食物。经期颜色发黑辩证属于体质虚弱、气滞血阻造成的患者，就可以多吃一些香菇炖鸡肉汤，并且使用乌鸡炖汤最好不过，在其中加几颗红枣，不仅吃起来美味养颜，还能滋补气血，从而有效改善月经发黑症状。

2、山药红枣排骨汤：肾虚的人也容易出现气血不足，经期延迟，月经发黑，月经量少等症状，而使用山药、排骨、红枣(去核)等材料炖出来的汤服用，味道鲜美清润，和香菇乌鸡汤一样具有效好的增强体质，活血化瘀，补肾养血的效果。

3、阿胶：对于女性来说，阿胶历来是公认的女性滋阴补血的圣品。现代研究发现，阿胶当中富含多种微量元素，长期适量食用不仅能够美容养颜，还能养血补血，尤其女性出现经期规律紊乱，经量减少，月经颜色发黑等症状，服用阿胶可有效改善症状。其次，一些身体虚弱，平时极容易感冒，手术后遗症、脾胃不好的人群都可服用阿胶。

女性月经发黑可以吃的调理食物就为大家先介绍到这里了，最后还要提醒大家，平时生活中应该多吃一些温补的食物和清淡的食物，不要吃一些辛辣、冰冷、寒性的食物，同时还应保持心情愉快，保证睡眠充足，都能帮助身体尽快恢复正常。