导读:月经，又称“大姨妈”，是女性朋友的一种常见的生理现象。来大姨妈的时候经常伴随着思绪不宁、失眠、小腹坠痛、没有食欲等现象。经血发黑，不知道大家有没有经历过，正常情况下的经血呈鲜红色或者暗红色再或者淡粉色，黑色的经血到底是怎么一回事，一起看看吧。

月经前后的腹痛已经让女性朋友们难以忍耐了，有的甚至吃止痛药，或者到医院就诊才能缓解。若是经期腹痛厉害，又出现经血发黑的情况，更要高度引起重视，一定是身体机能出现了“故障”。经血发黑到底存在哪些危害呢?日常生活又该注意哪些呢?一起来了解吧。

长期的经血发黑会让女性朋友气血不足，面部暗淡无光，还会长出斑点，加快衰老。而且经期本身就易暴易怒，若是淤血排不出去，身体里毒素一直增大，也会出现乳房肿痛、手脚发凉、舌质紫暗或见瘀斑，脉涩等情况。

日常生活中一定要注意子宫的保暖，避免受寒。平常工作生活保持好心情，不要出现大的情绪波动对月经的稳定都是有利的。不熬夜，养成良好的作息时间，保证睡眠也重要。另外，经期一定要注意卫生，勤换卫生巾和内裤，避免感染。

【经期调理】女性朋友在经期一定要注意防寒保暖，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。秋冬季节，天气寒冷，可以多泡澡，多做排毒。

【经期注意事项】女人在月经期间不要吃生冷食物，不要进行剧烈的运动，忌辛辣，也不要易暴易怒，每天保持好心情，身心愉悦。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

【经血发黑的原因】正常情况下经血的颜色都是红色的，经血发黑的话肯定是身体“生病了”。子宫盆腔有炎症或者女性体寒都有可能导致经血发黑的。月经不调可以吃中药调理，也可以西药调理，不过日常还是要做好保暖避免体寒的护理的。

为了避免身体出现不适的情况，尤其女性朋友们一定要爱护自己的身体，日常生活注意保养，不要真的在经期出现妇科疾病才后悔莫及。通话以上内容的介绍，相信大家也都有了一定的了解，月经顺畅了，我们也会容光焕发，拥有好的心情去工作去生活。